Merhaba TUGBA,

Öncelikle geçmiş olsun. Ameliyat sonrası ödem ve şişlikler oldukça yaygın olabilir. Ancak, bu durumun devam etmesi ve sizi rahatsız etmesi normal değildir. Aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:

1. Doktorunuza Başvurun: Ameliyatınızı yapan ortopedist veya bir fizik tedavi uzmanı ile görüşün. Bu şişliklerin sebebini anlamak ve gerekli tedaviyi almak için profesyonel bir değerlendirme şarttır.

2. Fizik Tedavi: Doktorunuzun önerisiyle fizik tedaviye başlayabilirsiniz. Fizik tedavi, ödemi azaltmak ve kasları güçlendirmek için yardımcı olabilir.

3. Düzenli Egzersiz: Hafif egzersizler ve yürüyüşler ödemin azalmasına yardımcı olabilir. Ancak, egzersiz programınızı bir uzmana danışarak belirlemeniz önemlidir.

4. Beslenme: Tuz alımınızı azaltarak ödemin azalmasına yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca bol su içmek de önemlidir.

5. Ödem Azaltıcı Ürünler: Doktorunuzun önerisiyle ödem azaltıcı kremler veya ilaçlar kullanabilirsiniz.

6. Masaj ve Kompresyon: Lenfatik drenaj masajı ve kompresyon çorapları gibi yöntemler de ödemin azalmasına yardımcı olabilir.

Bu adımları takip ederek şikayetlerinizin azalmasına yardımcı olabilirsiniz. Ancak en doğru ve etkili tedavi için mutlaka bir sağlık profesyoneline danışmalısınız. Sağlıklı günler dilerim.